• Granola

    Granola με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Αέλια

    Χειροποίητη granola με βρώμη και εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Μετά από αρκετές προσπάθειες, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι αυτή η συνταγή μοιάζει περισσότερο με τη γκρανόλα που αγοράσαμε από το σούπερ μάρκετ και άρεσε πραγματικά στην κόρη μου. Η μεγαλύτερη διαφορά είναι ότι αυτή είναι χειροποίητη granola με αγνά υλικά ενώ η άλλη είναι εμπορική και χρησιμοποιούν [...] Περισσότερα (Περισσότερα
  • ιδέες για πρωινό

    Ιδέες για πρωινό

    Ιδέες πρωινού για καλύτερη υγεία και διατροφή 1. Κατσικίσιο γάλα από το αγρόκτημα Μονεμβασίτη με χειροποίητη γκρανόλα και νιφάδες μαύρης σοκολάτας. 2. Κατσικίσιο γιαούρτι ή κεφίρ με χειροποίητη γκρανόλα, λιναρόσπορο, βιολογικές φράουλες και κομμάτια ανανά. 3. Βραστά αυγά με ντοματίνια και βιολογικό εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Αέλια. Μπορείτε να τα συνοδεύσετε με φρέσκο πορτοκάλι [...] Περισσότερα
  • ιδέες για σνακ

    Ιδέες για σνακ στη δουλειά

    Όταν μπεις σε ένα πρόγραμμα καλύτερης διατροφής είναι σημαντικό να ξεχάσεις τα προϊόντα των φούρνων, καθώς και τις συσκευασμένες λιχουδιές του εμπορίου, όπως μπισκότα ή κρουασάν. Όλα τα σφολιατοειδή, ακόμα και αν είναι με αλεύρι ολικής άλεσης πρέπει να αποφεύγονται. Πρέπει όπως είπαμε και προηγουμένως να φροντίσουμε από την προηγούμενη μέρα για το σνακ που θα πάρουμε στη δουλειά...

    Περισσότερα
  • διατροφικές ιδέες

    Θέλω να αλλάξω τρόπο ζωής και διατροφή

    Υπάρχει πολύς κόσμος που επιθυμεί να τρώει πιο υγιεινά και να αθλείται περισσότερο, αλλά η καθημερινότητα δεν του το επιτρέπει. Η αλήθεια είναι πως αν κάτι το θες πολύ, μπορείς να το καταφέρεις. Όλα όμως χρειάζονται έναν προγραμματισμό. ΑΛΛΑΞΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ Για την αλλαγή της διατροφής πρέπει να [...] Περισσότερα