Ιδέες πρωινού για καλύτερη υγεία και διατροφή 1. Κατσικίσιο γάλα από το αγρόκτημα Μονεμβασίτη με χειροποίητη γκρανόλα και νιφάδες μαύρης σοκολάτας. 2. Κατσικίσιο γιαούρτι ή κεφίρ με χειροποίητη γκρανόλα, λιναρόσπορο, βιολογικές φράουλες και κομμάτια ανανά. 3. Βραστά αυγά με ντοματίνια και βιολογικό εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Αέλια. Μπορείτε να τα συνοδεύσετε με φρέσκο πορτοκάλι [...] Περισσότερα
-
Ιδέες για πρωινό
-
Ιδέες για σνακ στη δουλειά
Όταν μπεις σε ένα πρόγραμμα καλύτερης διατροφής είναι σημαντικό να ξεχάσεις τα προϊόντα των φούρνων, καθώς και τις συσκευασμένες λιχουδιές του εμπορίου, όπως μπισκότα ή κρουασάν. Όλα τα σφολιατοειδή, ακόμα και αν είναι με αλεύρι ολικής άλεσης πρέπει να αποφεύγονται. Πρέπει όπως είπαμε και προηγουμένως να φροντίσουμε από την προηγούμενη μέρα για το σνακ που θα πάρουμε στη δουλειά...
Περισσότερα -
Θέλω να αλλάξω τρόπο ζωής και διατροφή
Υπάρχει πολύς κόσμος που επιθυμεί να τρώει πιο υγιεινά και να αθλείται περισσότερο, αλλά η καθημερινότητα δεν του το επιτρέπει. Η αλήθεια είναι πως αν κάτι το θες πολύ, μπορείς να το καταφέρεις. Όλα όμως χρειάζονται έναν προγραμματισμό. ΑΛΛΑΞΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ Για την αλλαγή της διατροφής πρέπει να [...] Περισσότερα