• Müsli

    Granola mit nativem Olivenöl extra Aelia

    Handgemachtes Granola mit Hafer und nativem Olivenöl extra Nach mehreren Versuchen bin ich zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept dem gekauften Granola aus dem Supermarkt ähnlicher ist und meiner Tochter hat es wirklich gefallen. Der größte Unterschied ist, dass dies ein handgemachtes Granola mit reinen Materialien ist, während das andere kommerziell ist und sie [...] Mehr
  • Frühstücksideen

    Frühstücks-Ideen

    Frühstücksideen für bessere Gesundheit und Ernährung 1. Ziegenmilch vom Bauernhof Monemvasitis mit handgemachtem Granola und dunklen Schokoladenflocken. 2. Ziegenjoghurt oder Kefir mit handgemachtem Müsli, Leinsamen, Bio-Erdbeeren und Ananasstücken. 3. Gekochte Eier mit Kirschtomaten und Bio-Olivenöl extra vergine Aelia. Sie können sie mit frischer Orange begleiten [...] Mehr
  • Snack-Ideen

    Snack-Ideen zum Mitnehmen bei der Arbeit

    Wenn es um die Ernährung geht, ist es wichtig, Gebäckprodukte sowie verpackte kommerzielle Köstlichkeiten wie Kekse oder Croissants zu vergessen. Jegliches Blätterteiggebäck, auch wenn es aus Vollkornmehl ist, sollte vermieden werden. Wie bereits gesagt, müssen wir im Voraus den Snack vorbereiten, den wir bei der Arbeit vom vorherigen ...

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  • Ernährungsideen

    Ich möchte meinen Lebensstil und meine Ernährung ändern

    Es gibt viele Menschen, die ihren Lebensstil und ihre Ernährung umstellen wollen. Sie wollen sich gesünder ernähren und mehr bewegen, aber der Alltag lässt es nicht zu. "Die Wahrheit ist: Wenn man etwas sehr will, kann man es schaffen. Aber es braucht etwas Planung." CHANGE YOUR NUTRITION Um Ihre Ernährung zu ändern, müssen Sie [...] Mehr