Frühstücks-Ideen

Frühstücksideen für bessere Gesundheit und Ernährung

1. Ziegenmilch vom Bauernhof Monemvasitis mit handgemachtem Granola und dunklen Schokoladenflocken.

2. Ziegenjoghurt oder Kefir mit handgemachtem Granola, Leinsamen, Bio-Erdbeeren und Ananasstücken.

3. Gekochte Eier mit Kirschtomaten und Bio-Olivenöl extra vergine Aelia. Sie können sie mit frischem Orangensaft begleiten.

4. Gemischter frischer Fruchtsaft mit zerdrückten Haferflocken und zerdrückten Haselnüssen.

5. Müsliriegel von Akis Petretzikis, begleitet von einem Glas Ziegenmilch vom Bauernhof Monemvasitis.

6. Omelette mit braunen Pilzen und rotem Pfeffer, begleitet von Kirschtomaten, Rucola und Bio-Olivenöl extra vergine Aelia. Dazu ein frisch gepresster Orangen-, Mandarinen- und Pink Grapefruitsaft.

7. Zwei Spiegeleier auf getoastetem schwarzem deutschen Brot aus Nüssen und einem frisch gepressten Orangensaft und 1 Zitrone für die Eisenaufnahme.

8. Getoastetes Vollkornbrot mit Honig oder hausgemachter Marmelade ohne Butter und 1 Glas Ziegenmilch.

9. Ziegenjoghurt mit Honig, Hafer und Nüssen.

10. Ziegenmilch mit handgemachten Keksen mit Aelia Olivenöl

Wie viele Ideen! Und Sie können wählen, welche Sie befolgen wollen, je nachdem, wie viel Zeit Sie haben. An den Wochenenden, wenn Sie normalerweise entspannter sind, können Sie sich ein reichhaltiges Frühstück mit Eiern und Speck gönnen... ich mache nur Spaß... mit Eiern und Pilzen. Das ist mein Favorit!