Idées de collations à emporter au travail

En matière de nutrition, il est important d'oublier les produits de pâtisserie ainsi que les friandises commerciales emballées comme les biscuits ou les croissants. Toute pâte feuilletée, même si elle est à base de farine complète, est à éviter. Comme dit précédemment, il faut préparer à l'avance le goûter que l'on aura au travail la veille. Voyons quelques idées de collations à prendre au travail tous les jours :

Une solution très facile est le recours aux fruits, comme la banane ou la pomme. Mais un seul fruit ne suffit pas. Combien de temps cela va-t-il vous empêcher d'avoir faim ? Vous pouvez combiner votre fruit avec un pasteli - sesami snack de Mani Manolakos. Le snack sesami est riche en antioxydants, vous donne de l'énergie tout au long de la journée et contient beaucoup de calcium qui a un effet positif sur l'ostéoporose. Avec cet en-cas et un bon petit-déjeuner, vous pouvez tenir jusqu'à 5 heures.

Les barres de céréales constituent une autre solution intéressante. J'évite d'en acheter au supermarché car je ne fais pas confiance aux matériaux qu'ils utilisent. Je préfère les préparer moi-même avec la recette d'Akis Petretzikis qui contient aussi une petite dose de chocolat.

Une autre alternative consiste en quelques tomates cerises biologiques, 2 biscottes d'orge et du fromage frais avec de l'origan Taygetus et de l'huile d'olive extra vierge biologique Aelia.

Un autre en-cas tout aussi agréable est celui des noix et des fruits secs qui peuvent être combinés avec un yaourt de chèvre s'il y a la possibilité d'utiliser un réfrigérateur dans votre travail.

Enfin, une autre idée sympathique est la salade de fruits.

Pour être honnête, la plupart du temps, je préfère les pasteli - sesami snack et banane car c'est le plus facile. Néanmoins, si j'ai préparé les barres de céréales d'Akis Petretzikis, je les préfère nettement.